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Nuestra página ha sido creada para satisfacer al usuario en busca de información sobre el fitness y las clases que se practican en el gimnasio para desarrollar los músculos o mantenerse en plena forma en…
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Crossfit box, todos sus rincones
El crossfit box es el lugar donde los que practican esta disciplina se entrenan. Resumiendo, en otros términos más sencillos es como si fuera el gimnasio de los que hacen crossfit. Normalmente es un sitio…
Mis ejercicios de crossfit preferidos para estar a tope
Para salir un poco de la rutina de los gimnasio o de los que hacen entrenamiento en casa hoy quiero mostraros estos básicos ejercicios CrossFit para hacer al aire libre, así cambiamos de aires y salimos…
Como hacer crossfit en casa facilmente
Vivimos en un mundo cada vez más estresante y sin tiempo para nada. La jornada laboral de 8h a veces suele pasar a 9, 10 o incluso 11 llegando a cansarte muchísimo y al final…
Como hacer push jerk de crossfit para ganar mucho músculo
Si estas en la onda del Crossfit y quieres aumentar considerablemente tu musculatura, entonces deberás tener información acerca del Push Jerk. Este es un ejercicio sumamente utilizado por aquellos que se centran en el uso…
Los ejercicios para fortalecer piernas rápido para este verano
Hoy vamos a hablar sobre ejercicios para fortalecer piernas si te dedicas al ciclismo y quieres mejorar tu fuerza y resistencia, te viene bien tanto como si practicas spinning en el gimnasio o te dedicas…
Ejercicios para adelgazar muslos rápido con facilidad
Vamos a seguir trabajando la parte baja de nuestro cuerpo, más concretamente vamos a hacer diferentes ejercicios para adelgazar muslos rápidamente, centrándonos en trabajar la parte de atrás de la pierna y los glúteos, esa…
Con la rutina de Lunges vas a presumir de glúteos muy rápido
Para tonificar tus piernas no hay mejor ejercicio que los lunges o las zancadas como las llamamos en español, antes se creía que sólo las chicas eran las candidatas obligadas a realizar rutinas para lucir…
5 ejercicios para cuádriceps para fortalecer sin forzar la rodilla
En nuestro cuerpo hay músculos más importantes que otros ya que realizan más funciones, este es el caso del que hablaremos hoy y te enseñaré unos ejercicios para los cuádriceps en casa, pero en primer…
Descubre porque con el heavy duty aumentarás tus músculos rápido
Actualmente hay infinidad de sistemas de entrenamiento que se adaptan a todos los gustos, necesidades y estilos de vida, pero los viejos métodos de entrenamiento todavía tienen efectividad, tanta o más como los que están…