Rutina completa del entrenamiento espartano

El entranamiento espartano para poder esculpir tu cuerpo

¿Aún no conoces el entrenamiento espartano? Hoy quiero iniciarte en este gran método que se puso muy de moda gracias a la película de “Los 300” de Zack Snyder. El entrenamiento para el cuerpo humano ha sido motivo de polémicas discusiones; lograr tonificar en poco tiempo y obtener la musculatura deseada no es cosa fácil. … Leer más

¿Qué ejercicios hacer durante el embarazo?

Los ejercicios para embarazadas más recomendados

Si te has quedado embarazada tienes que mantenerte activa más que nunca para que tanto tú como tu bebé podáis gozar de una buena salud durante el embarazo, el parto y los meses posteriores. Un buen estilo de vida activo y deportista con la supervisión de tu médico te beneficiará muchísimo, tanto físicamente como mentalmente, … Leer más

Aprende como bailar los bailes de zumba

Aprendiendo los bailes de zumba paso a paso

A la hora de hacer ejercicio no solo es importante perder peso y eliminar la grasa de tu abdomen u otras partes del cuerpo, de lo que se trata es también de pasarlo muy bien y poder olvidarte de los problemas de la vida diaria, aquí hoy quiero enseñarte los mejores bailes de zumba gratis. … Leer más