¿Como se divide una clase con ejercicios de body pump?

Los ejercicios de body pump para una clase completa

Cuando hacemos una clase de ejercicios de body pump en el centro de fitness, estos tienen una progresión lógica de cortos y rápidos, con pesas trabajadas en super series donde cada track trabaja un grupo muscular mayor y uno menor de cada cara del cuerpo, con cada track se va incrementando el peso hasta llegar … Leer más

Empezamos con las clases de body pump

Las clases de body pump para ganar músculo y tonificar

El cambio de los conceptos y la evolución de los sistemas de ejercicio han generado el fenómeno de los programas de entrenamiento conocidos genéricamente como las clases de BodyPump, son una forma creativa y divertida de obtener salud a través del ejercicio en grupo usando tecnología audio visual. Creado por la empresa Les Mills y … Leer más

Beneficios del body pump con pesas

Descubre los beneficios del body pump para ti

¿Has escuchado hablar de los beneficios del body pump en tu cuerpo? Si tu respuesta es no te invito a que te mantengas atento es este artículo. Comencemos hablando de su origen, esta disciplina considerada internacionalmente como un deporte nace en los años 90 de la mano de Phillip Mills un neholandés quien decide combinar … Leer más

Ejercicios de body pump

¿Que es el body pump?

Existen diferentes tipos de entrenamiento en el mundo del gimnasio, por eso, debes saber que objetivos tienes y así escoger la clase o adiestramiento que mejor se adapte a tus necesidades y poder cumplir esos objetivos. Si lo que buscas es fortalecer tus músculos y definirlos, puede ser, que el body pump sea esa clase … Leer más