Rutina completa del entrenamiento espartano

El entranamiento espartano para poder esculpir tu cuerpo

¿Aún no conoces el entrenamiento espartano? Hoy quiero iniciarte en este gran método que se puso muy de moda gracias a la película de “Los 300” de Zack Snyder. El entrenamiento para el cuerpo humano ha sido motivo de polémicas discusiones; lograr tonificar en poco tiempo y obtener la musculatura deseada no es cosa fácil. … Leer más

¿Cómo adelgazar con el body balance?

Conoce el body balance para adelgazar sin estrés

El Body Balance es un método de relajación y ejercitación que combina principios vistos en el Tai Chi, Yoga y Pilates. Fue desarrollada por Les Mills, los que crearon también el increíble entrenamiento de body pump durante la década de los 80 y desde ese entonces ha revolucionado la forma de hacer rutinas que involucren … Leer más

¿Qué ejercicios hacer durante el embarazo?

Los ejercicios para embarazadas más recomendados

Si te has quedado embarazada tienes que mantenerte activa más que nunca para que tanto tú como tu bebé podáis gozar de una buena salud durante el embarazo, el parto y los meses posteriores. Un buen estilo de vida activo y deportista con la supervisión de tu médico te beneficiará muchísimo, tanto físicamente como mentalmente, … Leer más