Máquinas de pilates

Pilates con máquinas para una vida cotidiana más saludable

El pilates con máquinas es un método para poder mejorar diferentes posturas de cara al pilates tradicional, por eso te recomiendo primero practicar por un tiempo el tradicional y conocer algunas posturas para luego poder utilizarlas con las máquinas que propiamente hay para este método. En los últimos años se hizo muy mediático este método … Leer más

Pilates con aro en casa

¿Por que hacer pilates con aro y otros accesorios?

El pilates con aro es uno de los ejercicios más famosos ya que fue diseñado por el propio creador de este entrenamiento, como ya sabéis Joseph Pilates. Este método nos sirve para tonificar los músculos, de hecho con ellos trabajamos la musculatura más profunda de nuestro cuerpo y nos ayuda también a controlar mejor nuestro … Leer más

Pilates para niños con fitball

Los beneficios del pilates para niños, super recomendado!!!

Todos los adultos tenemos algún problema físico, ya sea por falta de hacer ejercicios, dolores de espalda, dolores musculares, malas posturas y un largo etc. Los dolores musculares, mayoritariamente vienen derivados de hacer sobre esfuerzos, realizar posturas inadecuadas en nuestro día a día o el poco ejercicios físico que hacen algunas personas. Por eso debemos … Leer más

Fortalece tu espalda con el pilates fitball

El pilates con fitball, un ejercicio lleno de beneficios

El pilates con fitball es una modalidad o una parte de los ejercicios que podemos practicar con el pilates, nos ayudamos de una pelota hinchable de plástico para llevar a cabo los ejercicios. Ayudándonos con la pelota podemos mejorar nuestros beneficios en los ejercicios de este entrenamiento. Es muy bueno y divertido practicar este deporte en … Leer más