Descubre como hacer pilates si eres principiante

Comienza con el Pilates para principiantes desde hoy

Si eres nuevo y lo que buscas es una buena base de iniciación en ejercicios de pilates para principiantes en casa o eres de los que estas empezando a realizar cuidados en tu salud y tu forma física, este post te despejará las dudas que tienes. Este entrenamiento es muy recomendado para todas las personas, tanto … Leer más

Pilates para la espalda desde casa

Ejercicios de pilates básicos para la espalda

Los ejercicios de pilates para la espalda son muy positivos, se suelen utilizar para rehabilitar toda la estructura osea del cuerpo, sobretodo para la columna vertebral. Si tienes algún problema como por ejemplo el dolor de cervicales o lumbalgía, este artículo te será de gran interés. Muchas de nuestras rutinas en nuestra vida diaria como estar … Leer más