Ejercicios para tríceps: rutina y claves para conseguir músculo
No hay nada más llamativo que unos tríceps bien tonificados, es uno de los músculos que da más presencia y complementa muy bien a unos bíceps bien formados. Te voy a dar una clave para…
Ejercicios de fitness y Gimnasio
Con el yoga para embarazadas cuídate a ti y a tu bebé
Cuando pasas por diferentes estados en la vida hay que tomar más precauciones e intentar mejorar cuando estamos más débiles, es el caso en las mujeres cuando pasamos por el proceso de embarazo en el…
Todos los beneficios del pilates para adelgazar con salud
Los beneficios del pilates están ahí y no se puede dudar de ellos, es un método muy completo, hoy quiero que esto te quede claro de una vez por todas y así puedas decidirte con…
El método de como adelgazar la cara más efectivo
La cara es una parte del cuerpo, la cual, algunos creemos que es imposible adelgazar o disminuir sus centímetros, porque, también, es algo que depende de la herencia, a veces, se es delgado, pero, de…
Zumba fitness es la filosofía con la que perderás peso ya!!!
La Zumba Fitness es una disciplina de entrenamiento que combina la danza de ritmos latinos como son la salsa, reggaetón, merengue, cumbia, ballenato y otros ritmos internacionales con movimientos de tonificación muscular. Convierte el entrenamiento…
Como quitar las agujetas rápido y no morir en el intento
Para algunos es un orgullo sentir el dolor de un buen entrenamiento, es el orgullo del guerrero por sus “heridas de guerra”, para otros es una molestia cargar con ese dolor y hasta pueden dejar…
Como quitar la papada rápidamente con ejercicios faciales
Esa formación bajo el mentón producto del pasar de los años, los kilos demás, kilos de menos o herencia de nuestra familia y que desmejora tu apariencia personal, se puede mejorar y tiene remedio, bien…
Los ejercicios para piernas y glúteos que te darán resultados
Los ejercicios para piernas y glúteos son muy importantes y no debemos olvidarnos de ellos. Cuando vamos al gimnasio, muchos hombres suelen centrarse en las partes superiores del cuerpo, como son los brazos, pecho y…
Como los ejercicios de kegel mejorarán tu vida sexual un 90% más
Hoy vamos a hablar del músculo del suelo pélvico y de los ejercicios de kegel que sirven para fortalecer el pubococcígeo, este está situado justo en el suelo de la pelvis, seguro que sabes a…
¿Como empezar bien un crossfit entrenamiento?
Si estás leyendo esto es que te está picando el gusanillo con el tema de empezar a entrenar crossfit. Sin duda uno de las clases más completas que hay en la actualidad. En Estados Unidos…