Ejercicios para pectorales en casa, empieza a sacar pecho!!!
Cuando asistimos a una sala de musculación o vamos a la casa de un colega que entrene, es muy común encontrar a los hombres con ejercicios para pectorales en casa, ya que es una de…
Ejercicios de fitness y Gimnasio
Como hacer dominadas en casa con la mejor técnica
El día de hoy quiero enseñarte como hacer dominadas con la mejor técnica para que aprendas de una vez por todas y así evitar males mayores o estancamientos en el crecimiento de tus músculos, también…
Ejercicios para fortalecer las rodillas, di adiós a las lesiones
Cuando hacemos deporte nuestras piernas sufren mucho por eso debemos de prestarles más atención ya que sufren todo el peso del cuerpo, para ello, algo muy importante es hacer ejercicios para fortalecer las rodillas porque,…
Rutina de ejercicios para eliminar la celulitis de las piernas y glúteos
Un problema que se traduce en forma de estrés para muchas mujeres, por eso quiero enseñarte unos ejercicios para la celulitis y poder combatirla efectivamente, sin ningún tipo de riesgo para tu salud. Para comenzar…
Los mejores ejercicios de yoga facial para eliminar arrugas
Gracias al yoga facial podemos ejercitar diferentes zonas de nuestra cara, con esto obtendremos muchas ventajas y beneficios para los músculos ubicados en nuestro rostro, siendo también muy beneficiosos para la piel. Si te gusta…
Como trabajar tus abdominales inferiores en mujeres o hombres
El segmento inferior del musculo recto abdominal mayor es lo que se llama abdominales inferiores, esta zona muscular es el centro de energía del cuerpo, por otro lado, es una cadena transmisora de energía entre…
Sit up de crossfit para tonificar ya tus abdominales
En el mundo del entrenamiento se suele prestar mucha atención y darle mucha importancia a la zona abdominal, por eso, uno de los mejores ejercicios para poder tonificar la zona son los sit up de…
¿Cómo adelgazar corriendo 30 minutos al día?
Adelgazar es una de las tareas más difíciles de lograr, pero no imposible. Hay infinidades de maneras para implementar esta tarea pero ninguna otra que sea más saludable que esta que te mencionaremos. Si deseas…
Aprende el remo con barra para tener más músculo
El remo con barra es el mejor ejercicio que te va a permitir desarrollar la mayor cantidad de fuerza en los músculos de la espalda y de tu pecho. Debes de trabajar mucho la espalda…
Comienza con el Pilates para principiantes desde hoy
Si eres nuevo y lo que buscas es una buena base de iniciación en ejercicios de pilates para principiantes en casa o eres de los que estas empezando a realizar cuidados en tu salud y tu…