El cambio de los conceptos y la evolución de los sistemas de ejercicio han generado el fenómeno de los programas de entrenamiento conocidos genéricamente como las clases de BodyPump, son una forma creativa y divertida…
Los ejercicios para gemelos son muy importantes ya que resisten toda la fuerza de nuestro cuerpo, los músculos gemelos o pantorrillas son dos músculos de la pierna que se encuentran ubicados en la parte posterior…
Este ejercicio es una de las técnicas más practicas en los salones de gimnasios, por lo completo que es y los resultados que te brinda, pero, es muy importante saber qué músculos que vas a…
Nos estamos adentrando en el invierno casi, el frío ya está aquí, los días de lluvia y esos días cortos que cuando nos damos cuenta ya ha caído la noche y que mejor en esas…