Para tonificar los pectorales hoy quiero enseñarte como se realizan las flexiones diamante de forma correcta, son muy efectivas para conseguir este gran objetivo. Tus pectorales son una de las partes del cuerpo que muestran…
Los beneficios del yoga son múltiples, solo hay que ver de donde viene esta gran disciplina tradicional hindú. Las personas sumergidas en la pesadez de la cotidianidad y cada vez más demandantes de una mejor…
Cuando te apuntas a un gimnasio, casi todo el mundo suele ver las actividades que se realizan en ese centro, una actividad o clase colectiva que más éxito tiene y que sobre todo las mujeres…
Aquí te traemos un ejercicio sencillo con el que vas a trabajar cómodamente los músculos de los miembros inferiores particularmente los glúteos y cuádriceps, las Zancadas con Mancuernas que podrás hacerlas desde tu casa o…
Si buscas mejorar tus habilidades y escapar de la rutina, sin duda, tienes que probar alguno de los miles de crossfit wod que existen, pero ten cuidado, te engancharás a este modo de vida. Escoge…
No hay nada más llamativo que unos tríceps bien tonificados, es uno de los músculos que da más presencia y complementa muy bien a unos bíceps bien formados. Te voy a dar una clave para…
Cuando pasas por diferentes estados en la vida hay que tomar más precauciones e intentar mejorar cuando estamos más débiles, es el caso en las mujeres cuando pasamos por el proceso de embarazo en el…
Los beneficios del pilates están ahí y no se puede dudar de ellos, es un método muy completo, hoy quiero que esto te quede claro de una vez por todas y así puedas decidirte con…