Nuestras queridas sentadillas se han convertido en un ejercicio muy recurrente para entrenar cada día nuestro cuerpo. Sus beneficios son increíbles y la mayoría de las personas que entrenan cada día en algún gimnasio o…
Existen muchos ejercicios para perder barriga pero debemos seguir aquellos más importantes y probados si queremos tener éxito. Lo primero que debemos tener claro en nuestra cabeza es que: Las dietas milagro no existen Será…
Los jumping jacks son una forma muy diferente y a la vez muy beneficiosa para hacer ejercicios de cardio pues con ellos llegarás a quemar una gran cantidad de calorías en unos minutos de entrenamiento.…
Uno de los mejores ejercicios es el Front Squat o también conocidas como sentadillas frontales, por la cantidad de músculos que trabaja directa e indirectamente: Los músculos flexores de rodilla Extensores de rodilla Extensores de…
Si un artista es el rey de las clases de zumba es don omar porque sin duda alguna se ha convertido en el artista que más canciones se usan para este entrenamiento. Su efecto social…
El matrimonio del baile con el fitness está de moda por lo fácil que es divertirse en grupo y a la vez ejercitar tanto tu cuerpo como tu mente, todos los sistemas han incluido las…
Con este ritmo agitado de vida que solemos llevar la mayoría de las personas, es difícil encontrar tiempo libre cada día para realizar ciertas actividades, pero no te preocupes si eres de los que no…
Aquí estamos de nuevo y como no vamos a seguir por el mismo camino, hablando y dándoos consejos para que podáis seguir mejorando la zona de la espalda, por eso hoy quiero daros los mejores…
Cada vez son más las personas que se deciden por hacer spinning en casa. Este entrenamiento tiene muchas ventajas porque no tendremos que pagar una cuota de gimnasio para realizarlo, además de ser una buena…
Hoy quiero enseñaros mis ejercicios para bíceps que con los cuales me han ido muy bien desde que los estoy haciendo y he desarrollado una excelente rutina que quiero compartir hoy con vosotros. En el…