Arnold Schwarzeneger, ganador del Mr. Universo 5 veces, Mr. Mundo, Mr. Internacional, campeón siete veces del título de Mr. Olympia (1970-1975 y 1980),entre otros títulos. En su afán por ir más allá de los límites…
Los ejercicios para trapecio son fundamentales en nuestra rutina, es un músculo que se encuentra situado en la región posterior del cuello y del tronco, este músculo se manifiesta rígido, si se permanece sentado por…
Los abdominales de pie son muy efectivos si quieres mejorar tu tronco y tu vientre, en nuestra web no queremos olvidarnos de estos fabulosos ejercicios que son un poco desconocidos por mucha gente pero que…
El pilates para adelgazar es un ejercicio muy efectivo para perder grasa, porque aunque no sea un ejercicio aeróbico si nos da una actividad a los músculos y eso permite la consumición de grasa y…
Marcar o definir los abdominales superiores es el sueño muchos, y la realidad de pocos, esta parte del cuerpo se ha convertido en un dolor de cabeza para muchos atletas, modelos, entrenadores o simplemente todo…
Existen muchas dietas en las que se basan en comer para adelgazar, aunque te parezca un poco chocante o que no te lo creas, no se aleja para nada de lo normal y es la…
El zumba step es un nuevo tipo de ejercicio que se está poniendo de moda a lo largo del globo, cada vez son más las personas que lo conocen, les pica la curiosidad de probar…
A la hora de hablar de los mejores ejercicios para el dolor de espalda el abanico de las posibilidades aumenta pero si miramos su efectividad a corto y a largo plazo, este abanico disminuye considerablemente…
Actualmente hay infinidad de sistemas de entrenamiento que se adaptan a todos los gustos, necesidades y estilos de vida, pero los viejos métodos de entrenamiento todavía tienen efectividad, tanta o más como los que están…