Cuando se comienza a entrenar por salud, por oficio como los atletas, cuando el ejercicio te apasiona o ejercitarte por alguna recuperación, sea cual sea la motivación para hacerlo el objetivo siempre es el mismo…
Durante el invierno seguro que has seguido ejercicios para ponerse en forma y ahora, el verano ya está aquí, a solo unas semanas de la época más esperada por todos, esa estación que a todos…
Quiero enseñaros a ejercitar los abdominales laterales de forma correcta, están formados por diferentes músculos: Serrato mayor Oblicuo externo mayor y oblicuo Interno Menor Estes están ubicados al lado inferior del músculo pectoral mayor y…
Entre las principales terapias recomendadas por los especialistas que tratan el trastorno de la ansiedad ha habido un ganador claro, sin duda este ha sido el Yoga. Y es que si hay algo que recomiendan…
Esta tarde quiero darte los mejores ejercicios para fortalecer la espalda en casa o desde el gym al que asistes a diario. Con la rutina que te presento hoy podrás aliviar diferentes dolores o prevenirlos,…
El mundo avanza a pasos agigantados y no iba a ser menos en el caso del deporte, por eso, hoy quiero traerte todas las novedades de la zumba en 2016, un año en el que…
Los ejercicios para fortalecer tobillos en casa son esenciales en un deportista, corresponden a una de las zonas más descuidadas por los atletas, sin embargo, es en ellos donde está el soporte de todo nuestro…
Bienvenidos de nuevo, hoy quiero mostrarte una rutina de glúteos o es lo que tenía pensado en un principio pero me he decidido por mostrarte dos en este mismo artículo, podrás hacerlas desde casa si…