Sit up de crossfit para tonificar ya tus abdominales
En el mundo del entrenamiento se suele prestar mucha atención y darle mucha importancia a la zona abdominal, por eso, uno de los mejores ejercicios para poder tonificar la zona son los sit up de…
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Adelgazar es una de las tareas más difíciles de lograr, pero no imposible. Hay infinidades de maneras para implementar esta tarea pero ninguna otra que sea más saludable que esta que te mencionaremos. Si deseas…
El remo con barra es el mejor ejercicio que te va a permitir desarrollar la mayor cantidad de fuerza en los músculos de la espalda y de tu pecho. Debes de trabajar mucho la espalda…
Si eres nuevo y lo que buscas es una buena base de iniciación en ejercicios de pilates para principiantes en casa o eres de los que estas empezando a realizar cuidados en tu salud y tu…
El día de hoy quiero enseñarles unos ejercicios que van más hacia la estética de nuestra cara, en concreto conseguirás tonificar todos los músculos alrededor de los ojos, en los párpados inferiores y los superiores.…
Pendientes siempre de un buen culo, muchos desconocen que los glúteos son uno de los músculos mas importantes del cuerpo y no solo a la hora de una larga espera sentado, son los músculos mas…
Un cuerpo bien esculpido, es un cuerpo saludable, atractivo y fuerte, además de la sensualidad que puede despertar en quienes nos admiran, por eso hoy quiero hablarte de una de esas partes estrella y enseñarte…
Ya están aquí los crossfit games en Madrid, todo un año esperando y ya se cuentan los días para que podamos ver las clasificaciones de los regionales. La especialidad del Crossfit, practicada a nivel mundial,…
Aquí te traigo un sencillo ejercicio de siempre, el remo con mancuernas, con el vas a trabajar directamente y con seguridad el músculo dorsal con mucho peso, lo único que necesitas es un banco y…
Algunas personas, después de someterse a entrenamientos exhaustivos en este deporte, se preguntan si el spinning adelgaza o no, hoy te resolveremos esas dudas que puedas tener a cerca de esto. Lo primero que tienes…