¿Que es un crossfit wod y que partes tiene?
Si buscas mejorar tus habilidades y escapar de la rutina, sin duda, tienes que probar alguno de los miles de crossfit wod que existen, pero ten cuidado, te engancharás a este modo de vida. Escoge…
Crossfit
¿Como empezar bien un crossfit entrenamiento?
Si estás leyendo esto es que te está picando el gusanillo con el tema de empezar a entrenar crossfit. Sin duda uno de las clases más completas que hay en la actualidad. En Estados Unidos…
Los regionales de los crossfit games en Madrid ya están aquí!!!
Ya están aquí los crossfit games en Madrid, todo un año esperando y ya se cuentan los días para que podamos ver las clasificaciones de los regionales. La especialidad del Crossfit, practicada a nivel mundial,…
El burpees es el mejor ejercicio de crossfit para quemar calorías
El burpess es un ejercicio muy completo que en estos últimos tiempos se ha puesto muy de moda y lo practica muchísima gente debido a los grandes beneficios que nos aporta a nuestros músculos al…
Crossfit box, todos sus rincones
El crossfit box es el lugar donde los que practican esta disciplina se entrenan. Resumiendo, en otros términos más sencillos es como si fuera el gimnasio de los que hacen crossfit. Normalmente es un sitio…
Mis ejercicios de crossfit preferidos para estar a tope
Para salir un poco de la rutina de los gimnasio o de los que hacen entrenamiento en casa hoy quiero mostraros estos básicos ejercicios CrossFit para hacer al aire libre, así cambiamos de aires y salimos…
Como hacer crossfit en casa facilmente
Vivimos en un mundo cada vez más estresante y sin tiempo para nada. La jornada laboral de 8h a veces suele pasar a 9, 10 o incluso 11 llegando a cansarte muchísimo y al final…
Como hacer push jerk de crossfit para ganar mucho músculo
Si estas en la onda del Crossfit y quieres aumentar considerablemente tu musculatura, entonces deberás tener información acerca del Push Jerk. Este es un ejercicio sumamente utilizado por aquellos que se centran en el uso…
¿Que son los crossfit games? – Toda la historia
En el 2007 nacen en California los crossfit games, es la competición de este entrenamiento. La primera vez que se hicieron fue en el verano de 2007, duraron 2 días y participaron “ solo “…
Con los kipping pull ups ya no te costará hacer dominadas
Si te inicias o quieres potenciar el trabajo en las dominadas de barra fija, quiero mostrarte la variación de kipping que se usa mucho en el crossfit y es muy adecuado para los principiantes que…