Cuando inicias en una nueva rutina de levantamiento de pesas, es necesario que sepas la técnica correcta, para evitar así posibles lesiones musculares. Dicho esto, el Snatch de Crossfit es uno de los primeros movimientos…
Al hablar de muscle up en la actualidad, se asocia mucho al crossfit, y no es para menos es uno de los ejercicios más utilizados en este entrenamiento. Es uno de los ejercicios que mejores…
Tenemos que ser conscientes de que ir al gimnasio sin tener una hoja de ruta o un plan de ejercicios a seguir es una pérdida de tiempo porque nos distraeremos de nuestras tareas haciendo un…
Nos estamos adentrando en el invierno casi, el frío ya está aquí, los días de lluvia y esos días cortos que cuando nos damos cuenta ya ha caído la noche y que mejor en esas…
¿Alguna vez has realizado una rutina de brazos con pesas rusas? Bueno, te llegó el momento de utilizarla. Debes de saber que en la actualidad se ha convertido en un boom su utilización gracias a…
Todos los años desde que nacieron en 2007, los crossfit games se desarrollan desde el mes de febrero o marzo en todo el mundo, hasta la gran final que tiene lugar en verano, normalmente a…
Buenos días a todos, hoy quiero darte algo diferente, unos buenos consejos de crossfit para que puedas aplicarlos en tu día a día. ¿No eres de los que sigue este adiestramiento? No te preocupes muchos…