Los ejercicios para hombros con mancuernas son muy buenos para aumentar la masa muscular en esa zona o si bien, estas en la fase para tonificarlos. También puedes realizarlos sin pesas, no por ello…
Hoy vamos a hablar sobre ejercicios para fortalecer piernas si te dedicas al ciclismo y quieres mejorar tu fuerza y resistencia, te viene bien tanto como si practicas spinning en el gimnasio o te dedicas…
Las flexiones de hombro con rodilla son un ejercicio suave indicado para personas con poca condición física o que se están iniciando en el adiestramiento para mejorar su cuerpo, son una progresión de cara a…
Aunque para mucha gente a día de hoy aún es un topicazo, hoy queremos traerte algo diferente y romper los tópicos para decirte los mejores ejercicios para aumentar los senos saludablemente que funcionan de verdad…
Vamos a seguir trabajando la parte baja de nuestro cuerpo, más concretamente vamos a hacer diferentes ejercicios para adelgazar muslos rápidamente, centrándonos en trabajar la parte de atrás de la pierna y los glúteos, esa…
Una de las capacidades más importantes que puedes desarrollar es de la que vamos a tratar hoy, por eso, quiero enseñarte los mejores ejercicios para mejorar la flexibilidad de un modo muy rápido y en…
El musculo piramidal de la cadera está inserto en un extremo entre el hueso sacro (entre el final de la columna y el cóccix) y en el otro extremo en el fémur, el mismo permite…
Los bíceps dan nuestra primera impresión a quien nos mira por primera vez, si están bien tonificados infunden una buena admiración y gusto hacia nuestro cuerpo, para desarrollarlos te voy a explicar un sencillo e…
Los ejercicios para deltoides son muy importantes a tener en cuenta si quieres formar una buena constitución física para ti. Están ubicados en los hombros, tienen forma triangular y su función es la de levantar…
Buenos días, el post de hoy va principalmente para las chicas, ya que sufrimos más con esta parte de nuestro cuerpo. Todas sabemos lo incomodo que son esos rollitos que invaden nuestro cuerpo, principalmente la…