Primero que todo debes saber que, el poder practicar yoga en casa te ayudará tanto físicamente como mentalmete, es un método de entrenamiento muy completo y sus orígenes se remontan muchos siglos atrás desde la…
Si estas en la onda del Crossfit y quieres aumentar considerablemente tu musculatura, entonces deberás tener información acerca del Push Jerk. Este es un ejercicio sumamente utilizado por aquellos que se centran en el uso…
En el 2007 nacen en California los crossfit games, es la competición de este entrenamiento. La primera vez que se hicieron fue en el verano de 2007, duraron 2 días y participaron “ solo “…
Los ejercicios para hombros con mancuernas son muy buenos para aumentar la masa muscular en esa zona o si bien, estas en la fase para tonificarlos. También puedes realizarlos sin pesas, no por ello…
Hoy vamos a hablar sobre ejercicios para fortalecer piernas si te dedicas al ciclismo y quieres mejorar tu fuerza y resistencia, te viene bien tanto como si practicas spinning en el gimnasio o te dedicas…
Todos los adultos tenemos algún problema físico, ya sea por falta de hacer ejercicios, dolores de espalda, dolores musculares, malas posturas y un largo etc. Los dolores musculares, mayoritariamente vienen derivados de hacer sobre esfuerzos,…
Los abdominales con rueda son muy fáciles de llevar a cabo y últimamente se están utilizando cada vez más debido a la fuerte publicidad de este aparato, en la mayoría de comercios especializados en aparatos…
Las flexiones de hombro con rodilla son un ejercicio suave indicado para personas con poca condición física o que se están iniciando en el adiestramiento para mejorar su cuerpo, son una progresión de cara a…
El yoga es de origen indio, se utiliza para equilibrar el cuerpo, el espíritu y también la mente. Su origen en la India nace 5000 años atrás, era algo que usaban para conservar la salud,…
Pilates anytime o en cualquier momento como su propia palabra traducida del inglés, es uno de los mejores portales que hay a día de hoy en internet si quieres seguir este método desde cualquier lugar…