Ejercicios

Actualmente hay infinidad de sistemas de entrenamiento que se adaptan a todos los gustos, necesidades y estilos de vida, pero los viejos métodos de entrenamiento todavía tienen efectividad, tanta o más como los que están…

Muchas chicas se sienten desmotivadas cuando inician un programa de ejercicios con el fin de adelgazar una zona en particular de su cuerpo y no encontrar los resultados que esperan, por eso hoy, quiero darte…

Decididamente, hoy vamos a hablar de esos ejercicios para mejorar la cintura desde casa, es algo que incomoda a muchas personas, principalmente a las mujeres, que ven que a pesar de invertir horas en querer…

Existen muchos ejercicios para mejorar la resistencia física que harán que obtengas los resultados que quieres poco a poco, hoy quiero mostrarte algunos de estos para que puedas conseguirlo. Tener una buena resistencia física es…

Nuestras queridas sentadillas se han convertido en un ejercicio muy recurrente para entrenar cada día nuestro cuerpo. Sus beneficios son increíbles y la mayoría de las personas que entrenan cada día en algún gimnasio o…

Existen muchos ejercicios para perder barriga pero debemos seguir aquellos más importantes y probados si queremos tener éxito. Lo primero que debemos tener claro en nuestra cabeza es que: Las dietas milagro no existen Será…

Los jumping jacks son una forma muy diferente y a la vez muy beneficiosa para hacer ejercicios de cardio pues con ellos llegarás a quemar una gran cantidad de calorías en unos minutos de entrenamiento.…

Uno de los mejores ejercicios es el Front Squat o también conocidas como sentadillas frontales, por la cantidad de músculos que trabaja directa e indirectamente: Los músculos flexores de rodilla Extensores de rodilla Extensores de…

El matrimonio del baile con el fitness está de moda por lo fácil que es divertirse en grupo y a la vez ejercitar tanto tu cuerpo como tu mente, todos los sistemas han incluido las…