Ejercicios

El matrimonio del baile con el fitness está de moda por lo fácil que es divertirse en grupo y a la vez ejercitar tanto tu cuerpo como tu mente, todos los sistemas han incluido las…

Con este ritmo agitado de vida que solemos llevar la mayoría de las personas, es difícil encontrar tiempo libre cada día para realizar ciertas actividades, pero no te preocupes si eres de los que no…

Aquí estamos de nuevo y como no vamos a seguir por el mismo camino, hablando y dándoos consejos para que podáis seguir mejorando la zona de la espalda, por eso hoy quiero daros los mejores…

Hoy quiero enseñaros mis ejercicios para bíceps que con los cuales me han ido muy bien desde que los estoy haciendo y he desarrollado una excelente rutina que quiero compartir hoy con vosotros. En el…

En las salas de gimnasio son muy conocidas las técnicas de Pullover, pero, la mayoría de las personas aplican dichas técnicas para trabajar dorsales, cuando en realidad, se le pueden sacar más beneficios dependiendo del…

El running es uno de los mejores ejercicios de cardio que  se puede practicar debido a que es completo y saludable. Entre los miles de beneficios de correr 20 minutos  se encuentra uno de los…

Los ejercicios para quemar grasa abdominal son muy importantes pero, para tener un buen éxito, debemos empezar por cuidar nuestra alimentación, ya que si no la cuidamos nos costara mucho más o moriremos en el…

Es un topicazo en el mundo del deporte, está muy dicho y repetido, pero ¿cuantos de vosotros os tomáis en serio el tiempo de hacer unos buenos ejercicios para calentar antes de correr de forma…

El Body Balance es un método de relajación y ejercitación que combina principios vistos en el Tai Chi, Yoga y Pilates. Fue desarrollada por Les Mills, los que crearon también el increíble entrenamiento de body…

Para el desarrollo de los hombros existe un ejercicio fundamental conocido como el press de hombros, esta práctica se puede realizar de varias maneras aunque su finalidad siga siendo el aumento del volumen y tonificación…