Pilates anytime o en cualquier momento como su propia palabra traducida del inglés, es uno de los mejores portales que hay a día de hoy en internet si quieres seguir este método desde cualquier lugar…
Aunque para mucha gente a día de hoy aún es un topicazo, hoy queremos traerte algo diferente y romper los tópicos para decirte los mejores ejercicios para aumentar los senos saludablemente que funcionan de verdad…
Vamos a seguir trabajando la parte baja de nuestro cuerpo, más concretamente vamos a hacer diferentes ejercicios para adelgazar muslos rápidamente, centrándonos en trabajar la parte de atrás de la pierna y los glúteos, esa…
Una de las capacidades más importantes que puedes desarrollar es de la que vamos a tratar hoy, por eso, quiero enseñarte los mejores ejercicios para mejorar la flexibilidad de un modo muy rápido y en…
El musculo piramidal de la cadera está inserto en un extremo entre el hueso sacro (entre el final de la columna y el cóccix) y en el otro extremo en el fémur, el mismo permite…
Los bíceps dan nuestra primera impresión a quien nos mira por primera vez, si están bien tonificados infunden una buena admiración y gusto hacia nuestro cuerpo, para desarrollarlos te voy a explicar un sencillo e…
Si te inicias o quieres potenciar el trabajo en las dominadas de barra fija, quiero mostrarte la variación de kipping que se usa mucho en el crossfit y es muy adecuado para los principiantes que…
Los ejercicios para deltoides son muy importantes a tener en cuenta si quieres formar una buena constitución física para ti. Están ubicados en los hombros, tienen forma triangular y su función es la de levantar…
Buenos días, el post de hoy va principalmente para las chicas, ya que sufrimos más con esta parte de nuestro cuerpo. Todas sabemos lo incomodo que son esos rollitos que invaden nuestro cuerpo, principalmente la…
Cuando inicias en una nueva rutina de levantamiento de pesas, es necesario que sepas la técnica correcta, para evitar así posibles lesiones musculares. Dicho esto, el Snatch de Crossfit es uno de los primeros movimientos…