Ejercicios de fitness y Gimnasio

El matrimonio del baile con el fitness está de moda por lo fácil que es divertirse en grupo y a la vez ejercitar tanto tu cuerpo como tu mente, todos los sistemas han incluido las…

Con este ritmo agitado de vida que solemos llevar la mayoría de las personas, es difícil encontrar tiempo libre cada día para realizar ciertas actividades, pero no te preocupes si eres de los que no…

Aquí estamos de nuevo y como no vamos a seguir por el mismo camino, hablando y dándoos consejos para que podáis seguir mejorando la zona de la espalda, por eso hoy quiero daros los mejores…

Hoy quiero enseñaros mis ejercicios para bíceps que con los cuales me han ido muy bien desde que los estoy haciendo y he desarrollado una excelente rutina que quiero compartir hoy con vosotros. En el…

En las salas de gimnasio son muy conocidas las técnicas de Pullover, pero, la mayoría de las personas aplican dichas técnicas para trabajar dorsales, cuando en realidad, se le pueden sacar más beneficios dependiendo del…

El running es uno de los mejores ejercicios de cardio que  se puede practicar debido a que es completo y saludable. Entre los miles de beneficios de correr 20 minutos  se encuentra uno de los…