Excelente rutina de piernas para empezar a lucirlas sin miedo
En este artículo os voy a mostrar una rutina de piernas para trabajarlas bien fuerte y saludablemente, que al fin y al cabo es el tema más importante. Hoy vamos a incluir saltos y va…
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En este día tan estupendo, con este sol radiante y la buena temperatura que nos acompaña, es un ben día para empezar con los ejercicios para muslos en casa o en cualquier lugar que desees,…
Cuando hacemos una clase de ejercicios de body pump en el centro de fitness, estos tienen una progresión lógica de cortos y rápidos, con pesas trabajadas en super series donde cada track trabaja un grupo…
Uno de los mejores ejercicios es el remo pendlay, si eres amante de los buenos entrenamientos y te gusta lucir una espalda fuerte y tonificada, existen diferentes tipos de rutinas, técnicas y actividades que podrías…
El cambio de los conceptos y la evolución de los sistemas de ejercicio han generado el fenómeno de los programas de entrenamiento conocidos genéricamente como las clases de BodyPump, son una forma creativa y divertida…
Los ejercicios para gemelos son muy importantes ya que resisten toda la fuerza de nuestro cuerpo, los músculos gemelos o pantorrillas son dos músculos de la pierna que se encuentran ubicados en la parte posterior…
Este ejercicio es una de las técnicas más practicas en los salones de gimnasios, por lo completo que es y los resultados que te brinda, pero, es muy importante saber qué músculos que vas a…
Nos estamos adentrando en el invierno casi, el frío ya está aquí, los días de lluvia y esos días cortos que cuando nos damos cuenta ya ha caído la noche y que mejor en esas…
Hay muchos ejercicios para la zona pectoral, con los cuales podemos mejorarlos y tonificarlos. Existen diferentes disciplinas a practicar para mejorar esta zona, rutinas más fáciles, rutinas más difíciles y duras. Solo debemos escoger la…
Los ejercicios para fortalecer el cuello son muy importantes que los hagas con frecuencia por la gran importancia de esta parte de nuestro cuerpo, que conecta al tórax con la cabeza, compuesto en su parte…