¿Que son los crossfit games? – Toda la historia
En el 2007 nacen en California los crossfit games, es la competición de este entrenamiento. La primera vez que se hicieron fue en el verano de 2007, duraron 2 días y participaron “ solo “…
Ejercicios de fitness y Gimnasio
Los ejercicios para hombros con mancuernas que deberías hacer
Los ejercicios para hombros con mancuernas son muy buenos para aumentar la masa muscular en esa zona o si bien, estas en la fase para tonificarlos. También puedes realizarlos sin pesas, no por ello…
Los ejercicios para fortalecer piernas rápido para este verano
Hoy vamos a hablar sobre ejercicios para fortalecer piernas si te dedicas al ciclismo y quieres mejorar tu fuerza y resistencia, te viene bien tanto como si practicas spinning en el gimnasio o te dedicas…
Los beneficios del pilates para niños, super recomendado!!!
Todos los adultos tenemos algún problema físico, ya sea por falta de hacer ejercicios, dolores de espalda, dolores musculares, malas posturas y un largo etc. Los dolores musculares, mayoritariamente vienen derivados de hacer sobre esfuerzos,…
Como hacer abdominales con rueda para sacar el mayor provecho
Los abdominales con rueda son muy fáciles de llevar a cabo y últimamente se están utilizando cada vez más debido a la fuerte publicidad de este aparato, en la mayoría de comercios especializados en aparatos…
Flexiones diarias de hombro con rodillas para principiantes
Las flexiones de hombro con rodilla son un ejercicio suave indicado para personas con poca condición física o que se están iniciando en el adiestramiento para mejorar su cuerpo, son una progresión de cara a…
¿Como hacer yoga para principiantes con los mejores beneficios?
El yoga es de origen indio, se utiliza para equilibrar el cuerpo, el espíritu y también la mente. Su origen en la India nace 5000 años atrás, era algo que usaban para conservar la salud,…
Pilates anytime es la mejor opción para tu cuerpo
Pilates anytime o en cualquier momento como su propia palabra traducida del inglés, es uno de los mejores portales que hay a día de hoy en internet si quieres seguir este método desde cualquier lugar…
¿Sabes los ejercicios para aumentar los senos naturalmente?
Aunque para mucha gente a día de hoy aún es un topicazo, hoy queremos traerte algo diferente y romper los tópicos para decirte los mejores ejercicios para aumentar los senos saludablemente que funcionan de verdad…
Ejercicios para adelgazar muslos rápido con facilidad
Vamos a seguir trabajando la parte baja de nuestro cuerpo, más concretamente vamos a hacer diferentes ejercicios para adelgazar muslos rápidamente, centrándonos en trabajar la parte de atrás de la pierna y los glúteos, esa…