Pilates

Los beneficios del pilates están ahí y no se puede dudar de ellos, es un método muy completo, hoy quiero que esto te quede claro de una vez por todas y así puedas decidirte con…

Si eres nuevo y lo que buscas es una buena base de iniciación en ejercicios de pilates para principiantes en casa o eres de los que estas empezando a realizar cuidados en tu salud y tu…

El pilates con máquinas es un método para poder mejorar diferentes posturas de cara al pilates tradicional, por eso te recomiendo primero practicar por un tiempo el tradicional y conocer algunas posturas para luego poder…

El pilates suelo o con máquinas, es un gran dilema que tiene mucha gente. Esta pregunta la hemos escuchado muchas veces en el gimnasio y ya alguna gente, nos ha escrito para preguntarnos cual de…

Todos los adultos tenemos algún problema físico, ya sea por falta de hacer ejercicios, dolores de espalda, dolores musculares, malas posturas y un largo etc. Los dolores musculares, mayoritariamente vienen derivados de hacer sobre esfuerzos,…

Pilates anytime o en cualquier momento como su propia palabra traducida del inglés, es uno de los mejores portales que hay a día de hoy en internet si quieres seguir este método desde cualquier lugar…

El pilates para embarazadas es un buen método para aquellas mujeres que esperan dar la luz y estar mejor preparadas a la hora del parto. Todas buscamos lo mejor para nuestro pequeño que llevamos dentro,…

El pilates aéreo es un ejercicio que se practica con los llamados columpios de tela, con el que tendremos una gran variedad de movimientos para realizar con ellos. Se trata de un ejercicio muy bueno…

El pilates para adelgazar es un ejercicio muy efectivo para perder grasa, porque aunque no sea un ejercicio aeróbico si nos da una actividad a los músculos y eso permite la consumición de grasa y…