Los abdominales bicicleta son lo mas practico que puedes hacer para esculpir tu abdomen en casa, sin necesidad de aparatos ni de ir al gimnasio, los puedes hacer desde la comodidad de donde quieras, tanto…
Muchas chicas se sienten desmotivadas cuando inician un programa de ejercicios con el fin de adelgazar una zona en particular de su cuerpo y no encontrar los resultados que esperan, por eso hoy, quiero darte…
El pilates con fitball es una modalidad o una parte de los ejercicios que podemos practicar con el pilates, nos ayudamos de una pelota hinchable de plástico para llevar a cabo los ejercicios. Ayudándonos con la…
Hola amigos, no te vamos a hablar de la V de de Venganza ni de la V de Victoria, te vamos a hablar de como marcar la V en tus abdominales bajos, algo difícil pero…
Decididamente, hoy vamos a hablar de esos ejercicios para mejorar la cintura desde casa, es algo que incomoda a muchas personas, principalmente a las mujeres, que ven que a pesar de invertir horas en querer…
Para trabajar de una forma más intensa te propongo hacer los abdominales con mancuernas si ya tienes un buen ritmo y no eres un principiante en entrenar esta zona. El abdomen es una zona muy…
Tenemos que ser conscientes de que ir al gimnasio sin tener una hoja de ruta o un plan de ejercicios a seguir es una pérdida de tiempo porque nos distraeremos de nuestras tareas haciendo un…
Existen muchos ejercicios para mejorar la resistencia física que harán que obtengas los resultados que quieres poco a poco, hoy quiero mostrarte algunos de estos para que puedas conseguirlo. Tener una buena resistencia física es…
Para mantenernos en forma y mejorar nuestro físico, existen muchos entrenamientos, hoy vamos a hablar del spinning. Hay adiestramientos que trabajan todo el cuerpo y otros que se centran en algunos músculos principalmente. El objetivo…