¿Quieres saber como marcar la v de tus abdominales ya?
Hola amigos, no te vamos a hablar de la V de de Venganza ni de la V de Victoria, te vamos a hablar de como marcar la V en tus abdominales bajos, algo difícil pero…
Autor admin
Ejercicios para mejorar la cintura y abdomen muy rápido
Decididamente, hoy vamos a hablar de esos ejercicios para mejorar la cintura desde casa, es algo que incomoda a muchas personas, principalmente a las mujeres, que ven que a pesar de invertir horas en querer…
Rutina para entrenar los abdominales con mancuernas en casa
Para trabajar de una forma más intensa te propongo hacer los abdominales con mancuernas si ya tienes un buen ritmo y no eres un principiante en entrenar esta zona. El abdomen es una zona muy…
Como con un workout de crossfit ganarás mucho músculo
Tenemos que ser conscientes de que ir al gimnasio sin tener una hoja de ruta o un plan de ejercicios a seguir es una pérdida de tiempo porque nos distraeremos de nuestras tareas haciendo un…
Los mejores ejercicios para mejorar la resistencia rápidamente
Existen muchos ejercicios para mejorar la resistencia física que harán que obtengas los resultados que quieres poco a poco, hoy quiero mostrarte algunos de estos para que puedas conseguirlo. Tener una buena resistencia física es…
Los beneficios del spinning para que empieces a pedalear ya!!!
Para mantenernos en forma y mejorar nuestro físico, existen muchos entrenamientos, hoy vamos a hablar del spinning. Hay adiestramientos que trabajan todo el cuerpo y otros que se centran en algunos músculos principalmente. El objetivo…
Descubre las sentadillas para tener unos glúteos de envidia
Nuestras queridas sentadillas se han convertido en un ejercicio muy recurrente para entrenar cada día nuestro cuerpo. Sus beneficios son increíbles y la mayoría de las personas que entrenan cada día en algún gimnasio o…
Ejercicios para perder barriga rapidamente
Existen muchos ejercicios para perder barriga pero debemos seguir aquellos más importantes y probados si queremos tener éxito. Lo primero que debemos tener claro en nuestra cabeza es que: Las dietas milagro no existen Será…
Pierde grasa con los jumping jacks muy rápido, impactante!!!
Los jumping jacks son una forma muy diferente y a la vez muy beneficiosa para hacer ejercicios de cardio pues con ellos llegarás a quemar una gran cantidad de calorías en unos minutos de entrenamiento.…
Con los front squat de crossfit tendrás unos glúteos de envidia
Uno de los mejores ejercicios es el Front Squat o también conocidas como sentadillas frontales, por la cantidad de músculos que trabaja directa e indirectamente: Los músculos flexores de rodilla Extensores de rodilla Extensores de…