Cuando hacemos deporte nuestras piernas sufren mucho por eso debemos de prestarles más atención ya que sufren todo el peso del cuerpo, para ello, algo muy importante es hacer ejercicios para fortalecer las rodillas porque,…
Un problema que se traduce en forma de estrés para muchas mujeres, por eso quiero enseñarte unos ejercicios para la celulitis y poder combatirla efectivamente, sin ningún tipo de riesgo para tu salud. Para comenzar…
Gracias al yoga facial podemos ejercitar diferentes zonas de nuestra cara, con esto obtendremos muchas ventajas y beneficios para los músculos ubicados en nuestro rostro, siendo también muy beneficiosos para la piel. Si te gusta…
El segmento inferior del musculo recto abdominal mayor es lo que se llama abdominales inferiores, esta zona muscular es el centro de energía del cuerpo, por otro lado, es una cadena transmisora de energía entre…
En el mundo del entrenamiento se suele prestar mucha atención y darle mucha importancia a la zona abdominal, por eso, uno de los mejores ejercicios para poder tonificar la zona son los sit up de…
Adelgazar es una de las tareas más difíciles de lograr, pero no imposible. Hay infinidades de maneras para implementar esta tarea pero ninguna otra que sea más saludable que esta que te mencionaremos. Si deseas…
El remo con barra es el mejor ejercicio que te va a permitir desarrollar la mayor cantidad de fuerza en los músculos de la espalda y de tu pecho. Debes de trabajar mucho la espalda…
Si eres nuevo y lo que buscas es una buena base de iniciación en ejercicios de pilates para principiantes en casa o eres de los que estas empezando a realizar cuidados en tu salud y tu…
El día de hoy quiero enseñarles unos ejercicios que van más hacia la estética de nuestra cara, en concreto conseguirás tonificar todos los músculos alrededor de los ojos, en los párpados inferiores y los superiores.…
Pendientes siempre de un buen culo, muchos desconocen que los glúteos son uno de los músculos mas importantes del cuerpo y no solo a la hora de una larga espera sentado, son los músculos mas…