Los ejercicios para embarazadas más recomendados
Si te has quedado embarazada tienes que mantenerte activa más que nunca para que tanto tú como tu bebé podáis gozar de una buena salud durante el embarazo, el parto y los meses posteriores. Un…
Autor admin
Ejercicios con pesas rusas para tener un cuerpo impactante!!!
¿Alguna vez has realizado una rutina de brazos con pesas rusas? Bueno, te llegó el momento de utilizarla. Debes de saber que en la actualidad se ha convertido en un boom su utilización gracias a…
Los mejores ejercicios abdominales para mujeres desde casa
Para todo el mundo es muy importante poder tonificar su abdomen pero vamos a centrarnos en los abdominales para mujeres el día de hoy para que puedan olvidarse este verano de la grasa, de la…
Los rack chins para ganar masa muscular en bíceps
El ejercicio de Rack Chins es el utilizado para la barra de pesas que se engancha en un aparato llamado rack que comúnmente se encuentra en gimnasios y es utilizado para hacer ejercicio de barra…
Crossfit games 2015, toda la información
Todos los años desde que nacieron en 2007, los crossfit games se desarrollan desde el mes de febrero o marzo en todo el mundo, hasta la gran final que tiene lugar en verano, normalmente a…
¿Como se hace el peso muerto rumano para ganar músculo?
El peso muerto rumano es un ejercicio basado en el clásico peso muerto pero con el objetivo de incidir sobre los músculos de la parte inferior. Se incluye en todas las rutinas para trabajar las…
55 consejos de crossfit para principiantes que debes saber
Buenos días a todos, hoy quiero darte algo diferente, unos buenos consejos de crossfit para que puedas aplicarlos en tu día a día. ¿No eres de los que sigue este adiestramiento? No te preocupes muchos…
¿No sabes como bailar zumba para perder peso?
Quiero que aprendas como bailar zumba para bajar de peso rápido y así sacar el mejor provecho a la hora del entrenamiento. Cuántas veces empezamos un régimen dietético con la ilusión de que vamos a…
¿Como hacer zumba en casa muy fácil para principiantes?
Lo que está claro es que todos buscamos mejorar nuestro cuerpo, sobre todo, de cara al verano ya que llevamos puesta menos ropa, estamos mucho en la playa o piscina y podemos lucir mejor nuestro…
¿Por que hacer pilates con aro y otros accesorios?
El pilates con aro es uno de los ejercicios más famosos ya que fue diseñado por el propio creador de este entrenamiento, como ya sabéis Joseph Pilates. Este método nos sirve para tonificar los músculos,…