Para todo el mundo es muy importante poder tonificar su abdomen pero vamos a centrarnos en los abdominales para mujeres el día de hoy para que puedan olvidarse este verano de la grasa, de la…
El ejercicio de Rack Chins es el utilizado para la barra de pesas que se engancha en un aparato llamado rack que comúnmente se encuentra en gimnasios y es utilizado para hacer ejercicio de barra…
Todos los años desde que nacieron en 2007, los crossfit games se desarrollan desde el mes de febrero o marzo en todo el mundo, hasta la gran final que tiene lugar en verano, normalmente a…
El peso muerto rumano es un ejercicio basado en el clásico peso muerto pero con el objetivo de incidir sobre los músculos de la parte inferior. Se incluye en todas las rutinas para trabajar las…
Buenos días a todos, hoy quiero darte algo diferente, unos buenos consejos de crossfit para que puedas aplicarlos en tu día a día. ¿No eres de los que sigue este adiestramiento? No te preocupes muchos…
Quiero que aprendas como bailar zumba para bajar de peso rápido y así sacar el mejor provecho a la hora del entrenamiento. Cuántas veces empezamos un régimen dietético con la ilusión de que vamos a…
Lo que está claro es que todos buscamos mejorar nuestro cuerpo, sobre todo, de cara al verano ya que llevamos puesta menos ropa, estamos mucho en la playa o piscina y podemos lucir mejor nuestro…
El pilates con aro es uno de los ejercicios más famosos ya que fue diseñado por el propio creador de este entrenamiento, como ya sabéis Joseph Pilates. Este método nos sirve para tonificar los músculos,…
Esta disciplina de fitness es una ingeniosa manera de hacer ejercicio y divertirse, es en sí una solución, un cambio de punto de vista de los sistemas de entrenamiento por eso hoy, quiero mostrarte todos…
La zumba online es muy buena para muchas personas que por diferentes circunstancias en los tiempos que corren, muchos de vosotros, no tenéis tiempo para asistir a un gimnasio ya sea por el trabajo, dinero…