Ejercicios para endurecer los glúteos en pocos días
No es lo mismo tener un culo duro o tonificado que flácido y blando, eso lo pensamos todo el mundo y lo sabemos, por eso hoy quiero enseñarte los mejores ejercicios para endurecer los glúteos…
Autor admin
El burpees es el mejor ejercicio de crossfit para quemar calorías
El burpess es un ejercicio muy completo que en estos últimos tiempos se ha puesto muy de moda y lo practica muchísima gente debido a los grandes beneficios que nos aporta a nuestros músculos al…
¿Sirve la gimnasia pasiva para adelgazar sin esfuerzos?
Hoy hablaremos de la gimnasia pasiva tanto para mujeres como para hombres, que se ha vuelto muy demandada en los últimos años, es un tipo de deporte para múltiples usos, el más destacado es para…
Conoce los dips para ganar músculo en tus tríceps rápido
Este es el ejercicio que nunca debes olvidar, los dips siempre formaron parte de las rutinas en los gimnasios de todo el mundo. El ejercicio en Paralelas o también llamado fondos con paralela, es el…
Haciendo press francés para fortalecer tus tríceps rápido
Los Tríceps son los predominantes y los más vistosos en los brazos, unos bíceps dan más presencia respaldados de unos tríceps bien tonificados y con buen volumen. Demostrado por numerosos estudios, el press francés y…
Como hacer el peso muerto correctamente, evitando lesiones
Cuando se comienza a entrenar por salud, por oficio como los atletas, cuando el ejercicio te apasiona o ejercitarte por alguna recuperación, sea cual sea la motivación para hacerlo el objetivo siempre es el mismo…
Los mejores ejercicios para ponerse en forma
Durante el invierno seguro que has seguido ejercicios para ponerse en forma y ahora, el verano ya está aquí, a solo unas semanas de la época más esperada por todos, esa estación que a todos…
Como tonificar abdominales laterales en poco tiempo
Quiero enseñaros a ejercitar los abdominales laterales de forma correcta, están formados por diferentes músculos: Serrato mayor Oblicuo externo mayor y oblicuo Interno Menor Estes están ubicados al lado inferior del músculo pectoral mayor y…
El yoga elegido el hábito más saludable para superar la ansiedad
Entre las principales terapias recomendadas por los especialistas que tratan el trastorno de la ansiedad ha habido un ganador claro, sin duda este ha sido el Yoga. Y es que si hay algo que recomiendan…
Los mejores ejercicios para fortalecer la espalda con salud
Esta tarde quiero darte los mejores ejercicios para fortalecer la espalda en casa o desde el gym al que asistes a diario. Con la rutina que te presento hoy podrás aliviar diferentes dolores o prevenirlos,…