El burpess es un ejercicio muy completo que en estos últimos tiempos se ha puesto muy de moda y lo practica muchísima gente debido a los grandes beneficios que nos aporta a nuestros músculos al…
Hoy hablaremos de la gimnasia pasiva tanto para mujeres como para hombres, que se ha vuelto muy demandada en los últimos años, es un tipo de deporte para múltiples usos, el más destacado es para…
Este es el ejercicio que nunca debes olvidar, los dips siempre formaron parte de las rutinas en los gimnasios de todo el mundo. El ejercicio en Paralelas o también llamado fondos con paralela, es el…
Los Tríceps son los predominantes y los más vistosos en los brazos, unos bíceps dan más presencia respaldados de unos tríceps bien tonificados y con buen volumen. Demostrado por numerosos estudios, el press francés y…
Cuando se comienza a entrenar por salud, por oficio como los atletas, cuando el ejercicio te apasiona o ejercitarte por alguna recuperación, sea cual sea la motivación para hacerlo el objetivo siempre es el mismo…
Durante el invierno seguro que has seguido ejercicios para ponerse en forma y ahora, el verano ya está aquí, a solo unas semanas de la época más esperada por todos, esa estación que a todos…
Quiero enseñaros a ejercitar los abdominales laterales de forma correcta, están formados por diferentes músculos: Serrato mayor Oblicuo externo mayor y oblicuo Interno Menor Estes están ubicados al lado inferior del músculo pectoral mayor y…
Entre las principales terapias recomendadas por los especialistas que tratan el trastorno de la ansiedad ha habido un ganador claro, sin duda este ha sido el Yoga. Y es que si hay algo que recomiendan…
Esta tarde quiero darte los mejores ejercicios para fortalecer la espalda en casa o desde el gym al que asistes a diario. Con la rutina que te presento hoy podrás aliviar diferentes dolores o prevenirlos,…
El mundo avanza a pasos agigantados y no iba a ser menos en el caso del deporte, por eso, hoy quiero traerte todas las novedades de la zumba en 2016, un año en el que…