Los ejercicios para gemelos son muy importantes ya que resisten toda la fuerza de nuestro cuerpo, los músculos gemelos o pantorrillas son dos músculos de la pierna que se encuentran ubicados en la parte posterior…
Este ejercicio es una de las técnicas más practicas en los salones de gimnasios, por lo completo que es y los resultados que te brinda, pero, es muy importante saber qué músculos que vas a…
Nos estamos adentrando en el invierno casi, el frío ya está aquí, los días de lluvia y esos días cortos que cuando nos damos cuenta ya ha caído la noche y que mejor en esas…
Hay muchos ejercicios para la zona pectoral, con los cuales podemos mejorarlos y tonificarlos. Existen diferentes disciplinas a practicar para mejorar esta zona, rutinas más fáciles, rutinas más difíciles y duras. Solo debemos escoger la…
Los ejercicios para fortalecer el cuello son muy importantes que los hagas con frecuencia por la gran importancia de esta parte de nuestro cuerpo, que conecta al tórax con la cabeza, compuesto en su parte…
¿Aún no conoces el entrenamiento espartano? Hoy quiero iniciarte en este gran método que se puso muy de moda gracias a la película de “Los 300” de Zack Snyder. El entrenamiento para el cuerpo humano…
En el día de hoy quiero hablarte del famoso entrenamiento de las 100 flexiones al día que he conseguido en solo unas semanas, no te voy a mentir, fue duro, pero la recompensa que me…
Es muy beneficioso seguir algunos de los ejercicios para las cervicales sea en el gimnasio o desde casa, a día de hoy y en pleno siglo 21 es una docencia que por desgracia afecta a…
A la hora de hacer ejercicio no solo es importante perder peso y eliminar la grasa de tu abdomen u otras partes del cuerpo, de lo que se trata es también de pasarlo muy bien…
Si te has quedado embarazada tienes que mantenerte activa más que nunca para que tanto tú como tu bebé podáis gozar de una buena salud durante el embarazo, el parto y los meses posteriores. Un…