Bienvenidos un día más a nuestro blog con el cual queremos ayudarte a tener ese cuerpo que quieres y siempre con una buena salud. Hoy estaremos haciendo otra rutina de ejercicios para aumentar masa muscular…
¿Has escuchado hablar de los beneficios del body pump en tu cuerpo? Si tu respuesta es no te invito a que te mantengas atento es este artículo. Comencemos hablando de su origen, esta disciplina considerada…
Existen diferentes tipos de entrenamiento en el mundo del gimnasio, por eso, debes saber que objetivos tienes y así escoger la clase o adiestramiento que mejor se adapte a tus necesidades y poder cumplir esos…
El entrenamiento o clase de zumba es una buena manera para ponernos en forma porque tiene un curioso planteamiento de entrenamiento. Una de las razones por las que dejamos de hacer deporte diariamente es que…
Cuando va llegando el buen tiempo, el sol y la hora de ir a la playa o piscina, todos queremos lucir nuestro cuerpo, por fin vamos a poder mostrar los resultados de nuestro duro trabajo…
Estamos inmersos en el siglo de la imagen, todos nos preocupamos por nuestra forma física e intentamos mejorarla, para ello cada vez existen más tipos de ejercicios a realizar porque se investiga más para saber…
Tener abdominales en un mes tonificados, aunque pueda parecer un poco imposible, si no tienes mucha grasa, si es posible. Aprovechando que estamos en pleno verano y cada vez que vamos a la playa sacamos…
También podemos hacer abdominales en casa si bien no tenemos tiempo para acudir a un gimnasio o a un centro de fitness, son igual de beneficiosos si los hacemos de forma correcta, para ello, debes…
Los ejercicios de pilates para la espalda son muy positivos, se suelen utilizar para rehabilitar toda la estructura osea del cuerpo, sobretodo para la columna vertebral. Si tienes algún problema como por ejemplo el dolor de…
Los ejercicios para tonificar en casa, debemos realizarlos por lo menos tres veces a la semana para realmente, poder llegar a tonificar nuestro cuerpo y ver buenos resultados. Los ejercicios deben hacerse en el menor…